emmapetson

Hur många gånger har man inte varit i situationer som gör att man känner sig nere?

- Tro det eller ej, man kan ta sig ur det - ganska snabbt dessutom :)
Här är mina 5 bästa tips:

1. Lyssna på din absoluta bästa favoritmusik!
2. Sjung gärna till, hur omusikalisk du än påstår att du är!
3. Kombinera sången med dans!
4. Gör något som kräver både fysisk och psykisk koncentration! (Ex. Sång+Dans, fotografera, virka, måla...etc.)
5. Gå en promenad, släpp allt negativt på vägen - Andas in den friska luften och lev i nu! :)